原创 我第一次寫詩
宅在家裏，除了讀書寫字做飯練瑜伽搞衛生，我還喜歡瀏覽網頁，發現感興趣的內容就讀一讀，這不，看到了詩歌大賽，就點擊進去報了名。我在書房花了近兩個小時，認真地寫了一首詩，連誰都忘記喝，可見我很專注的。如下：
2022-11-28 00:57:12
原创 培養二十個快樂習慣（五）
第16個快樂習慣是：別自我設限。有時離成功僅一步之遙，擺脫條件限制，開啓創業思維。勇於打破一切常規，才能贏得非凡成功。 第17個快樂習慣是：盡情激發自己的潛能。每一個人都擁有一座潛能的寶藏，每個人都應當慶幸自
2022-11-26 23:06:39
原创 培養二十個快樂習慣（四）
第14個快樂習慣是良好的態度。你的生活態度決定你的人生高度，態度也是一種通用的語言，調整心態，輕鬆面對壓力，拿得起，放得下，不做超出自己能力範圍的事，給每件事都安排一些時間，隨時把心態調到自己最希望的那個頻道，成功的祕訣就在
2022-11-25 21:41:37
原创 培養二十個快樂習慣（三）
第11個快樂習慣：每天都要讚美他人。背後贊人一句勝過當面贊人十句。人性中最深切的本質是被人賞識的渴望。多鼓勵他人，儘量不要批評他人，每個人都喜歡被讚美。學會讚美他人，就是爲自己的目標搭橋鋪路，如果一個人想改變自己與他人之間緊
2022-11-24 20:27:03
原创 培養二十個快樂習慣（二）
第六個快樂習慣是：對工作充滿熱情。 第七個快樂習慣是：要經常笑。幽默是一種很好的心理調節器，及時清理自己的心理垃圾，讓自己的心靈保持寧靜淡定。 第八個快樂習慣是：掌控自己的情緒。每個人都可以通過控制情
2022-11-23 19:07:34
原创 分清主次，專注目標
一個人要做的事情可分爲四種類型:重要且緊急的事情、重要但不緊急的事情、不重要且緊急的事情、不重要且不緊急的事情。事情有輕重緩急，我們首先要把事情分類，當重要且緊急的事情發生的時候，我們優先處理這類事情。
2022-11-22 16:50:29
原创 培養二十個快樂習慣（一）
心理學之父威廉詹姆斯說過：播下一個行動，收穫一種習慣，播下一種習慣，收穫一種性格，播下一種性格，收穫一種命運。因此，我們常常說性格決定命運，快樂是精神上的一種愉悅，是心靈上的一種滿足，把快樂變成習慣，讓幸福一生相伴。因此
2022-11-22 16:50:29
原创 克服恐懼堅定信念
很多人在面對一些重要的考試或者競賽或者面對重要的事情時往往過分的關注結果，過分關注萬一失敗了該怎麼辦，實際上，他是不敢面對，越想逃避恐懼就越會如影隨形寸步不離，愛迪生說：當停止嘗試時，就是你徹底失敗的時候。
2022-11-21 10:40:25
原创 提高情商有方法
長期以來，我覺得自己的情商不高，因爲我常常只專注於自己當下要做的事情，而忽略周圍的人和事。其實那時的我對情商這個概念並不是很清晰。那麼到底什麼是情商？情商是天生的呢？還是可以通過後天訓練的呢？ 情商即情緒
2022-11-20 02:41:12
原创 心理暗示作用很大
據說心理學家做過一個“希望實驗”，將一隻老鼠放到一個很深的玻璃瓶裏，老鼠拼命地向上遊，不時伸出頭到水面來透氣，15分鐘後它徹底放棄了，沉到水底不再掙扎，準備接受死亡。這時，心理學家伸手將它撈起，用電吹風吹乾它的毛，老鼠大口地
2022-11-18 18:20:36
原创 專注積極面，進入“心流”狀態
剛開始練瑜伽時，我會希望一節課快點結束，感覺有點枯燥。現在堅持近兩年了，我會全身心投入，常常忘記時間，感覺充實快樂，全身舒暢。這大概就是進入了“心流”狀態吧。 再枯燥的事情也會有有趣、有意思的一面。我
2022-11-18 18:20:36
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原创 訓練意志力，抗干擾
外界環境對於我們的學習環境、學習方式、學習心態等都會有影響，也會影響我們做事情的專注度。這個時候我們要區分好事情是客觀不可改變的，還是自己力所能及可以控制的。如果外界環境不可控，我們就要調節自己的心態，以適應新的外界環境，減少對
2022-11-17 02:01:52
原创 養成閱讀好習慣也能提高專注力
中國自古就有“腹有詩書氣自華”一說。多讀書、讀好書不僅會帶給我們知識，還會培養我們全神貫注的做事習慣。一個人 是否擁有良好的閱讀習慣，對他的學習成績有着直接的影響，更對他的一生有着舉足輕重的作用。 我們
2022-11-17 02:01:42
原创 製造儀式感，快速專注
我在聽講座或參加會議時，總是喜歡提前五到十分鐘到會場，選擇一個前排的座位坐下，然後拿出筆記本，將手機調靜音。這樣做已經成了我的習慣，我發現每次都能收穫到很多。後來我才知道這叫製造“儀式感”。 想要快速進入專注
2022-11-14 17:18:03
原创 注重統一性，收穫高效
我從練習瑜伽的經驗中發現：簡單的體式不斷地重複常常會有新體驗新感悟。比如我每天早上練習古典拜日式10遍，每一遍身體的感覺不一樣，內心的體驗也不一樣，堅持一段時間後發現其他體式也很容易解鎖了。自己做事情的專注力也提高了，很
2022-11-14 17:17:52