原创 生活中求異思維例子：打破固有思維，需要敢於嘗試
偉人有句話說的非常形象，“要知道梨子的滋味，就要親口嘗一嘗”，這當然是強調不要固守舊思維，要靈活些，而方式就是多體驗多嘗試多實踐，所謂“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。求異思維就是尋求靈活思維方式，打破僵化固有思維，其實就是逆本能去做事情
2021-07-26 00:20:47
原创 萬事開頭難之講座開頭引子：那些心理事兒如何鋪墊
萬事開頭難，說的是“良好開端是成功一半”。寫文章由於簡短，如何開頭倒也無所謂，不過對於演講講座來說開始就非常重要，因爲快速讓人心動纔是必需。還記得李敖來大陸在高校演講時，開頭使用一個幽默放鬆故事作爲鋪墊。他說演講前自己熟悉講稿，溜達進了廁所
2021-07-24 18:18:52
原创 保持覺察意識，不是直覺思維表達，要有逆本能刻意訓練
昨天說到意識比知識更重要，其實是說知行合一的重要性，這是陽明心學的精華，也是我們個體的生活體驗。承認我們都有侷限性是最重要的事情，知道自己不知道是關鍵，也就是人貴有自知之明，做到這點你會超越大多數人。知道自己不知道，這叫做自知。有了自知之明
2021-07-24 00:46:48
原创 意識比知識更重要：多在事上磨，刻意訓練，有意賦意
晚上在家喫過晚飯，接滿一壺水放到煤氣竈燒，然後進了書房，打開空調，關好屋門，收聽錄音。再之後，嗯，就徹底、完全、忘記了燒水這件事。直到一個小時之後，爲何時間如此精確呢？因爲當時邊看書邊聽錄音，這是一個講座，正好餘下一個小時內容。聽完錄音不久
2021-07-22 10:22:25
原创 理解別人：是誰在說，什麼情境下說，爲何這樣說，爲了什麼這樣說
昨天文章說到朋友和家人約法三章，提出“以後和我說事情，只能像錄像機一樣陳述事情，不要評判或者加上這個人是垃圾之類的話。”那麼我們如何理解這個事情呢？一般而言，我們聽到這個故事，本能會認爲人家做法是迴避或者逃避問題，似乎追求的是“報喜不報憂”
2021-07-21 23:45:45
原创 如何助人：支持療法順着說，建立關係；諮詢療法提問說，建立目標
前兩天分享的幾位朋友交流，源自朋友沒被老公尊重的故事，大家發表看法，目的都是希望能積極鼓勵到朋友。我簡單整理爲《言語虐待：不要用道理說服我，不要用愛控制我》，得到另外其他一些朋友共鳴，先簡要摘錄下大家觀點，再說說個人淺顯看法。友1：這篇文章
2021-07-20 18:42:40
原创 心理方式處理家庭關係：以人爲本，從有效出發，積極行動學以致用
昨天整理三位朋友關於日常生活事情的對話，試圖反映人際關係互動中的現實困惑，今天有些反饋，簡單整理如下。王：可否就昨天生氣老公故事簡單溝通下？朋友A：我當時就是不舒服了，一小下。王：先說個觀點，“先處理心情再處理事情”，讓自己情緒穩定下來方式
2021-07-19 13:22:52
原创 言語虐待：不要用道理說服我，不要用愛控制我
看到羣裏朋友分享自己的故事，深爲感動。看到對話，爲朋友們善意安慰感動，卻又有一種特殊感受。原文摘錄朋友分享與對話，供大家思考。朋友A：這幾年的學習對我最大的幫助，就是我分清了誰在虐待我！昨天下午我們一塊回家，我坐在後排，身旁放了一個老公的快
2021-07-18 15:07:01
原创 “是親三分客”，人際交往三原則：親人要生，生人要熟，熟人要親
老母親身體不舒服，整整一天在拉肚子，兄長晚上趕過去看望，又給拿了藥服用。我距離稍遠些，沒有過去，電話保持着聯繫，知道沒有大礙，也就放心了。第二天，兄長在大家庭羣裏發了一張母親喫早飯照片，精神狀態非常好，知道兄長一早又趕過去了，就艾特兄長道“
2021-07-18 07:09:17
原创 提問技術激活感恩之心：存在就是被感知，活着就是被記住
作爲孩子的父母，如果一次能回答如下五個問題，你的親子關係定會不錯。1、你愛孩子嗎？2、能舉出5個具體例子嗎？3、孩子感受到了嗎？4、孩子如何反饋的？5、你又是如何迴應的？當然，上面問題是從自我中心出發提問的，如果以孩子視角來提問，能夠依次回
2021-07-17 00:01:03
原创 “先判斷再應對，先診斷再治療”：區分前提是理性，區分就是智慧
家裏老人身體不好，這一天都處於拉肚子狀態，晚上兄長趕過去，要帶着去診所掛個吊瓶輸液。老人家說自己好了沒事了就是不去，沒辦法兄長就去附近診所讓醫生開藥拿回家。醫生當然不會隨意開藥，問明“情況”“症狀”“表現”，知道了在服用“便通片”，這是幫助
2021-07-15 19:25:53
原创 覺察優越情結：自我意識擴大化探索的目的
農村有句俗語，“兩句好話轉了腿肚子”，大意是說被別人幾句奉承話，就不知道自己姓啥了，開始自我感覺甚好，不自覺就洋洋得意，殊不知打臉很快就到。這其實是優越情結的表達。這種情況生活中並不少見，比如最近一個故事。外出培訓回來路上，某人被奉承幾句學
2021-07-14 16:01:51
原创 可與人言無二三：愛說、會說、不說，“誰在說”“在啥環境下說”
人際互動離不開說，如何說是個大問題，這是心理發展不同階段的反映，或者說是心理健康指數差異的表現。我們可以簡單區分爲三種情況的“說”：愛說、會說、不說。一、愛說。家有小孩子最熱鬧，整天精靈古怪，精力旺盛，不住嘴地說。這種孩子式的愛說，可以視爲
2021-07-14 16:01:51
原创 不如意事常八九，可與人言無二三：“欲說還休，卻道天涼好個秋”
從機場搭乘公交回城，只有我一個人，成了專車。司機師傅是個中年人，車子開得穩當，職業能力沒得說，不過言語流露出來的滿是抱怨。坐了十幾站，聽了負面話語一路，完全沒有積極正向的一點點。比如路過修排水方涵的路段，抱怨“這路修了好久，你看沒人幹活，耽
2021-07-12 14:13:50
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原创 “不如意事常八九，可與人言無二三”：一切都是最好的安排
羊祜（hu音戶）是西晉大臣，策劃好滅掉東吳謀略上報晉武帝，因爲西部邊境還在作戰，朝廷意見分歧而沒有采納實施。羊祜爲此嘆息，“天下不如意，恆十居七八，故有當斷不斷。”羊祜這句話後來漸漸變成“不如意事常八九”，並加上一句“可與人言無二三”，表示
2021-07-11 22:07:05